Prawdy i kłamstwa o krioterapii

Krioterapia jest dzisiaj kojarzona głównie z kriokomorą. Jednak jest na różne sposoby stosowana od wieków. Czy jako kąpiel w lodowatej wodzie, czy okłady z lodu. Zobacz co zyskasz stosując krioterapię!
12-10-2021 12:57
MK

Co to jest krioterapia?

W skrócie krioterapia to działanie zimnem na organizm w celu pobudzenia naturalnych reakcji obronnych.

Krioterapia ogólnoustrojowa w formie w jakiej ją obecnie znamy pochodzi z Japonii.
W latach 70 XX wieku dr Toshima Yamaguchi  odkrył, że szybkie zmrożenie skóry daje natychmiastowy efekt w organizmie.

Udowodnił on, że szybkie i drastyczne obniżenie temperatury na powierzchni skóry w kriokomorze daje lepsze efekty w porównaniu do innych metod schładzania ciała.

Po tym odkryciu nastąpił istny boom na krioterapię.

Zaczęli z niej korzystać sportowcy, którzy niesamowicie polepszyli swoje wyniki.

Przypadła także do gustu gwiazdom filmu i muzyki, które szukały długowieczności bez bólu i stresu.

Jak działa krioterapia?

Krioterapia ogólnoustrojowa działa w 4 obszarach:

  • działanie przeciwzapalne - stany zapalne po ćwiczeniach lub intensywnej pracy nie są niczym nadzwyczajnym. Organizm "leczy" stawy, ścięgna i mięśnie, które tylko poprzez zrywanie się się rozwijają. Krioterapia zwiększa wydzielanie kortyzolu, a zmniejsza on stan zapalny.

 

  • działanie przeciwbólowe - dzięki zmniejszeniu stanów zapalnych i sparaliżowaniu nerwów krioterapia zmniejsza lub likwiduje całkiem ból.

 

  • przyspiesza regenerację mięśni - badania wykazały, że zastosowanie do 48h po intensywnych ćwiczeniach krioterapii (która przyspiesza krążenie krwi) wyraźnie wzmacnia regenerację mięśni.

 

  • wzmacnia organizm - w trakcie zabiegu organizm wytwarza o 15% więcej dbających o odporność limfocytów i komórek NK (natural killers, które aktywują się po wykryciu zmian w komórkach) - oba typy komórek biorą udział w procesie samoleczenia organizmu np. Podczas infekcji wirusowej lub bakteryjnej.

Jak wygląda zabieg krioterapii ogólnoustrojowej?

Aby skorzystać z zabiegu w kriokomorze potrzebujesz skierowania od lekarza.

Z takim dokumentem przyjdź do Centrum Rehabilitacji w Hali Widowiskowo-Sportowej im. Matuszaka.

W czasie wizyty uzupełnimy dokumentację medyczną, przeprowadzimy wywiad medyczny, ustalimy termin i poinformujemy Cię o szczegółach zabiegu.

Krioterapię wykonujemy Pływalni Chrobry, gdzie znajduje się kriokomora.

Najpierw przebierzesz się do zabiegu.

Zostaniesz w bawełnianej bieliźnie i wysokich skarpetach.

Po tym zbadamy Twoje ciśnienie.

Jeśli będzie zbyt wysokie, to dostaniesz trochę czasu na jego unormowanie się. 

Jeśli będzie ok, to ubierzesz rękawice i specjalne buty i będziesz gotowy do wejścia do kriokomory.

Zabieg trwa 3 minuty, a na Twój organizm działa temperatura -160*C.

W czasie Twojego pobytu w kriosaunie Twoje naczynia krwionośne się zwężą, krew zacznie płynąć dużo wolniej i dzięki temu nasyci się substancjami odżywczymi.

W trakcie terapii cały czas przy kriokomorze czuwa fizjoterapeuta, który, gdy tylko zauważy, że dzieje się coś złego wyłączy maszynę.

Po 3 minutach wskoczysz na rower stacjonarny.

W trakcie "jazdy" temperatura organizmu wróci do normy.

Naczynia krwionośne się rozszerzą i silnie nasycona substancjami odżywczymi krew zacznie płynąć standardowym tempem.

Dotrze do komórek i przekaże im dodatkową dawkę minerałów.

Dzięki temu będą one odżywione, nasycone i wzmocnione.

Z krioterapii ogólnoustrojowej skorzystasz w Centrum Rehabilitacji, na zabieg możesz zapisać się pod nr 504 274 097