Tenis. Ciesz się siłą, witalnością i nie obawiaj się chorób serca! Ćwiczysz, trenujesz, chodzisz na siłownię. Dzięki temu czujesz się dobrze w swoim ciele i masz całkiem niezłą formę. W tym artykule pokażemy Ci, jak dodatkowo zadbasz o świetny stan swojego serca! Sprawdź! 11-04-2023 09:45 MK Tenis. Ciesz się siłą, witalnością i nie obawiaj się chorób serca! Ćwiczysz. Możliwe, że biegasz. Pływasz lub spacerujesz. A może chodzisz na siłownię. Rewelacja! Super, że dbasz o swoją formę. Jeszcze przydałoby się dbać o serce. Aby służyło Ci na długie lata i o jeden dzień dłużej. Połącz trening całego ciała i wzmacnianie serca w jednej dyscyplinie. W tenisie. Tenis. Wyjątkowe ćwiczenie aerobowe Gra w tenisa jest ćwiczeniem aerobowym. Nie takim zwykłym, ale wyjątkowym. Jest takim pływaniem, tylko na korcie. Dlaczego? Bo z pływaniem tenis łączy to, że nie odnosisz podczas gry kontuzji. Podczas pływania woda odciąża Twoje stawy i dlatego się niezbyt wysilają, więc nie są podatne na urazy. W tenisie sama specyfika gry sprawia, że kontuzje się nie pojawiają. Gdy biegasz, to co chwilę unosisz nogi i lądujesz na twardej nawierzchni. Kolana przyjmują na siebie to uderzenie o powierzchnię. Stabilizują ciało. Bolą, bo są na tyle zużyte, że trudno im amortyzować bieg. W czasie gry w tenisa nie ma biegu. Jest tylko start i dohamowanie. Po korcie przemieszczasz się, drobiąc małe kroki. Tak ustawiasz się w odpowiedniej pozycji do uderzenia. Ponadto nieomal 80% czasu ruszasz się krokiem odstawno-dostawnym mając ciało zwrócone ku siatce. Raz na mecz zrobisz kilka kroków do przodu. I to wszystko. To jest wyjątkowe w tenisie. Ćwiczysz na świeżym powietrzu. Ze znajomymi. Spalasz do 700 kcal. Budujesz kondycję, wzmacniasz mięśnie i serce i... Nie obawiasz się o żadne kontuzje. Tenis. Tenis. Wzmacnia siłę, sprawność i serce Czy Tobie gra w tenisa też pomoże polepszyć sprawność, siłę i wzmocnić serce? Oczywiście! Tenis to gra na pokolenia. Na całe życie. Jej specyfika sprawia, że jak równy z równym może grać senior z wnuczkiem. Wiek nie robi różnicy. Najpierw oczywiście musisz nauczyć się grać. O to się nie martw. Tenis. Gdzie nauczyć się grać w tenisa w Głogowie? Pomoże Ci Głogowskie Towarzystwo Tenisowe. Zadzwoń 691 937 931 i zapytaj o lekcje gry w tenisa. Chętnie Ci pomogą. Jak tylko zaczniesz się poruszać na korcie, to poczujesz pierwsze efekty. Że po schodach wchodzi Ci się lekko. Że nie męczy Cię bieg do autobusu. Że serce jest jak dzwon. Jeśli już umiesz grać, to wpadnij na korty tenisowe przy Hali Widowiskowo-Sportowej im. Matuszaka. W samej Hali, w portierni obsługujemy wynajem kortów. Jeśli nie umiesz grać, to skontaktuj się z Głogowskim Towarzystwem Tenisowym i rozpocznij swoją zdrową tenisową przygodę!
